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子时

23:00 - 01:00

五行属性

水

当令经络

胆经

时辰详解

胆经当令，沉睡养阳

养生建议

"宜：深度睡眠，切忌熬夜。"

不宜饮茶

"此时应全身心进入睡眠，任何茶饮都可能惊扰阳气生发。"

健康建议

建议在23点前入睡，保证胆经排毒。

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